这是真的吗？我会帮助您询问评论领域的专家！谣言的下降和顽固的反遭遇。使用反驳的八卦，不要听它们。不相信他们。关注收藏[谣言终端网站]学习另一个知识点 - 不同年龄的“最佳睡眠时间”！国家卫生办公室发布的“睡眠健康的基本信息和解释”表明，不同年龄段所需的睡眠时间各不相同。 0至3个月大的婴儿每天需要13至18个小时，4至11个月，年龄在1年1至2岁的年龄11至1岁的年龄11至14个小时的学龄前儿童中学10至13个小时的初级和中学研究8至10小时年龄7至8岁的年龄7至8岁的老年人6至7小时正常睡眠时间是健康睡眠的保证。保持常规的就寝时间并醒来以保持稳定的生物节奏。建议成人在10-11 pm睡觉，然后下午6-7点起床；建议成人在10-11 pm睡觉，然后下午5-6点起床。制作：健康新闻·谣言终结电台大众科学集团评论：国家健康科学科学专家数据库成员兼北京大学第六医院计划的首席医师：李·蒂安申·王·宁地图：王朱克编辑：Hu Bin